Magil-Blog

"Warum reagiert mein Magen immer wieder, obwohl medizinisch alles in Ordnung ist?" Viele meiner Klientinnen haben bereits zahlreiche Untersuchungen hinter sich. Magenspiegelung, Blutwerte, Ultraschall – ohne auffälligen Befund. Dennoch bleiben die Beschwerden, wie Magendruck, Übelkeit, Reizmagen, Völlegefühl, Appetitlosigkeit, Durchfall /Verstopfung oder ein ständiges Gefühl von Anspannung im Bauch. Lange Zeit wurden diese Beschwerden häufig als "psychosomatisch" bezeichnet. Heute weiß die Wissenschaft deutlich mehr.

Kennst du das Gefühl, ständig unter Druck zu stehen? Vielleicht hast du das Gefühl, dass andere Menschen Erwartungen an dich haben. Dass sie etwas von dir wollen. Dass du funktionieren, leisten oder für andere da sein musst. Und vielleicht reagiert dein Körper längst darauf. Dein Magen zieht sich zusammen. Du fühlst Anspannung im Bauch. Die Verdauung gerät aus dem Gleichgewicht. Du bist innerlich unruhig und kommst nicht mehr richtig zur Ruhe. Dann scheint die Ursache klar zu sein: „Die anderen machen mir Druck.“ Doch ist das wirklich so?

Du weißt, dass Stress deinem Körper nicht guttut. Du spürst, wie dein Magen reagiert. Und du hast wahrscheinlich schon einiges ausprobiert, um damit besser umzugehen. Und trotzdem passiert es immer wieder.

Du achtest auf dich. Du weißt, dass Stress deinem Magen nicht guttut. Und trotzdem reagiert dein Körper immer wieder.

Kennst du das Gefühl, dass dir etwas „auf den Magen schlägt“ – obwohl du gar nicht genau sagen kannst, was es ist?

Innerer Druck, Stress und Magenbeschwerden hängen oft zusammen. Erfahre, was dein Körper dir zeigen will – und wie du wieder bei dir ankommst.

Unsere Vorstellungen sind wie Landkarten, die uns Sicherheit geben sollen. Wir malen uns aus, wie eine Situation verlaufen müsste, damit wir uns gut, sicher und richtig fühlen. Doch das Leben hält sich selten an unsere Pläne. Wenn plötzlich alles anders kommt – wenn Hindernisse auftauchen, Menschen anders reagieren als erwartet oder bevorstehende Ereignisse unangenehmes Kopfkino in uns auslösen – reagieren wir und unser Körper mit Stress, Anspannung, Wut und Verzweiflung.

Angst in eine Superkraft zu verwandeln – das klingt zunächst unmöglich, oder? Ist die Angst nicht dazu da, uns vor Gefahren zu schützen? Macht es nicht Sinn, dass sie uns vorsichtiger und achtsamer werden lässt?

Warum dein Magen manchmal mehr braucht als Ernährungstipps und Entspannungsübungen